Modificar seus hábitos, costumes e estilo de vida em prol da saúde pode não ser uma tarefa fácil. Afinal, comportamentos que adquirimos durante anos, mesmo que nos façam mal – como, por exemplo, o sedentarismo, uso abusivo de alguma substância ou alimentação hipercalórica – não se transformam da noite para o dia, e exigem um trabalho psíquico para que possam ser alterados, substituídos.Para compreendermos os processo de mudança em saúde, um modelo de compreensão que pode ser bastante útil para você, futuro(a) enfermeiro(a), consiste no Modelo dos Estágios de Mudança ou Modelo Transteórico proposto por Prochaska e DiClemente. Neste modelo, a mudança de comportamentos em saúde passa por cinco estágios, como descrevemos a seguir: QUEBRAEstágio 1- pré-contemplação: a pessoa não apresenta uma intenção séria de mudar o próprio comportamento, e, em muitos casos, nem acredita que tenha um problema.